La espera terminó para los seguidores de «Vecinos al límite» (Canal 13), ya que hoy lunes 12 de octubre se conocerá al gran ganador del reality. Quien se llevará un premio de 25 millones de pesos. A pocas horas de la definición, Cote Norambuena, Joe Lourenco y Paz Roldán han enfocado sus esfuerzos en llegar en las mejores condiciones físicas y mentales a la competencia.
Los tres finalistas han desarrollado distintas estrategias para enfrentar esta gran noche. Mientras Cote apostó por entrenamientos al aire libre y la conexión con sus raíces sureñas. Joe se concentró en fortalecer su resistencia física y psicológica, y Paz combinó diversas disciplinas deportivas para recuperar su condición física. A ellos se sumará un cuarto participante, que será elegido mediante votación popular.
Vecinos al límite: las estrategias de los finalistas para ganar los $25 millones
Cote Norambuena y su conexión con la naturaleza
El oriundo de Concepción decidió pasar un mes y medio en el sur de Chile para recuperar sus rutinas y prepararse para el desafío. Durante este período, combinó entrenamientos de alta intensidad con ejercicios de fuerza, velocidad, resistencia y movilidad. Además de actividades al aire libre, como andar en bicicleta y caminar por los cerros.
Sin embargo, el finalista también puso especial atención en su bienestar emocional. “Quizás lo que más incorporé esta vez fue trabajar la parte mental, yo diría que a la misma altura que la física. He tratado de meditar, salir a caminar solo, leer, bajar un poco las revoluciones y aprovechar mucho la naturaleza”, explicó.
Joe Lourenco busca llegar con energía y fortaleza mental
Por su parte, el brasileño ha trabajado en procesar las experiencias que vivió durante su paso por el reality, marcado por conflictos con algunos de sus compañeros y momentos en los que se sintió aislado dentro de la competencia.
“Todo eso me dejó una preparación mental muy grande. Afuera he tenido tiempo para procesar lo que viví, las decisiones que tomé y también toda la presión que significó estar ahí dentro. Hoy siento que tengo otra mentalidad para enfrentar esta última fase”, afirmó.
En paralelo, Joe ha mantenido una exigente rutina de ejercicios para llegar preparado a las pruebas. “Estoy entrenando prácticamente todos los días, mezclando cardio, resistencia, fuerza y acondicionamiento. Quiero llegar a la final recuperado, con energía y preparado para cualquier desafío que nos pongan”, señaló.
Paz Roldán combinó distintas disciplinas deportivas
Paz Roldán, en tanto, comenzó su preparación recuperando el peso que perdió durante el encierro, ordenando sus horarios de sueño y retomando progresivamente su alimentación habitual.
“Salí con 4 kilos menos de peso corporal, producto del estrés. La primera etapa fue recuperar lo perdido con la alimentación, volver a mi dieta, lograr recuperar y ordenar mis horas de sueño, y un entrenamiento muy paciente”, relató.
Posteriormente, incorporó disciplinas como crossfit, hyrox y carreras de obstáculos (OCR) para trabajar la fuerza, la resistencia y la agilidad. Durante septiembre, además, redujo la intensidad de sus entrenamientos de crossfit para priorizar ejercicios de resistencia y larga duración.
En cuanto a la preparación psicológica, la deportista reconoció que la incertidumbre sobre las pruebas representa uno de los principales desafíos. “El trabajo mental ha sido complejo y simple a la vez. Complejo porque existe un factor sorpresa, que es el de no saber lo que me tocará enfrentar, pero simple al mismo tiempo porque, en lo personal, viví mi último duelo de encierro como final”, detalló.
Así, Cote Norambuena, Joe Lourenco y Paz Roldán llegan a la definición con estrategias diferentes, pero con el mismo objetivo: quedarse con el triunfo de Vecinos al límite. La gran final se emitirá este lunes 12 de octubre, a las 22:30 horas, por Canal 13, donde también se conocerá al cuarto participante que competirá por los 25 millones de pesos.
